Adolescentes
Lo que sientes no te hace incorrecto, pero si no te hace feliz, te ayudo a transformarlo
Te veo y nada de ti me es ajeno
Como tú, he sentido miedo, frustración, incomprensión, tristeza, soledad … Como tú, llevo dentro una calma enorme que abraza todo eso, lo acuna y lo deja ir … Si quieres, te acompaño a descubrirlo.
Dentro de ti hay tesoros por descubrir
El mindfulness no te cambia, solo muestra la maravilla que eres
Nos callamos las cosas por no saber cómo explicarlas o por temor a ser enjuiciados o a no sentirnos comprendidos. Llenamos nuestra mente y nuestro cuerpo de pesadas cargas, cada vez más difíciles de llevar, que agotan nuestra energía vital y construyen una coraza dura e impenetrable que nos hace parecer hostiles o indiferentes. Perdemos ilusión y aparecen los miedos y frustraciones.
Dentro de ti hay tesoros por descubrir
El mindfulness no te cambia, solo muestra la maravilla que eres
Nos callamos las cosas por no saber cómo explicarlas o por temor a ser enjuiciados o a no sentirnos comprendidos. Llenamos nuestra mente y nuestro cuerpo de pesadas cargas, cada vez más difíciles de llevar, que agotan nuestra energía vital y construyen una coraza dura e impenetrable que nos hace parecer hostiles o indiferentes. Perdemos ilusión y aparecen los miedos y frustraciones.
Los valientes piden ayuda
Juntos creamos un espacio seguro donde encontrar el bienestar sin necesidad de que me cuentes lo que no puedes hablar
A veces la vergüenza o el miedo nos impide pedir ayuda, pero ante todo somos seres humanos, mamíferos, que necesitamos del grupo para sobrevivir. La necesidad de ayudar y ser ayudado está en nuestra naturaleza, y todos nos enriquecemos y crecemos con esa hermosa experiencia.
Dentro de ti hay un gran potencial, que en la etapa de la adolescencia parece ser una energía desordenada y arrolladora que nos confunde y desorienta. Si no te hace sentir bien puedo ayudarte a observarla desde la calma para que repose y te muestre su gran valor.
Próximo taller presencial
Comienzo el 29 de febrero de 2024
horario: Jueves de 17:30 a 18:30 durante 9 semanas
Grupos reducidos de adolescentes entre 14 y 18 años
Experimenta un espacio de calma para responder y decidir con claridad
¡Que no te asusten los cambios! ¡Todo lo que tiene vida se transforma para crecer!
En un ambiente seguro, de confianza, respeto y amabilidad realizaremos prácticas de mindfulness para conseguir:
- Gestionar las emociones difíciles.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Bajar los niveles de reactividad.
- Incrementar la capacidad de concentración y atención.
- Adquirir conciencia corporal y claridad mental.
- Quitarle poder a los pensamientos negativos y juicios, desarrollando la amabilidad y pensamiento positivo.
- Desarrollar habilidades adaptativas.
- Desarrollar una conducta prosocial y conexión con el grupo.
- Encontrar el sentido de la vida.
FORMATO DEL TALLER:
- Sesión individual de orientación (opcional) a los padres previa al taller.
- Nueve sesiones de una hora, un día a la semana (online o presencial).
- Apoyo a la práctica diaria a través de meditaciones grabadas y vídeos.
- Grupos reducidos para facilitar la participación de todos y garantizar la atención personalizada.
Dicen de este taller
Descubre tu gran potencial
Si te sientes perdido es porque buscas fuera de ti; si tú quieres te acompaño a encontrar el camino hacia tu interior, lugar donde te esperan tus cualidades, capacidades y dones.
