Mindfulness para niños
La vida nos trae y el mindfulness nos prepara
Sentirse mindful, el mejor regalo para tu hijo
Buscamos regalos que puedan colmarles de felicidad, cada vez más grandes, cada vez más caros. “Tienen de todo” y a pesar de eso se sienten insatisfechos y desinteresados.
El mejor regalo que podemos hacerles es crear un entorno amable, seguro y de amor, para que puedan expresarse, sentirse escuchados y reconocidos y así crear una fuerte autoestima, calma y amabilidad que les ayude a tomar decisiones, crecer saludablemente y adaptarse a los retos de la vida.
Este clima ideal, que a veces es difícil crear en casa, pueden aprender a crearlo dentro de sí mismos mediante la práctica de mindfulness.
¡Venga que llegamos tarde!
Vivimos en una sociedad acelerada, con muchas obligaciones y poco tiempo para dedicar a nuestros hijos; desde muy pequeños deben adaptarse a este ritmo frenético que impone la sociedad pero que no es afín a su naturaleza.
Están rodeados de estímulos tecnológicos que desvían su atención del momento presente y crean los cimientos de la intolerancia a la frustración, inseguridad, falta de autoestima, y estrés.
¡Venga que llegamos tarde!
Vivimos en una sociedad acelerada, con muchas obligaciones y poco tiempo para dedicar a nuestros hijos; desde muy pequeños deben adaptarse a este ritmo frenético que impone la sociedad pero que no es afín a su naturaleza.
Están rodeados de estímulos tecnológicos que desvían su atención del momento presente y crean los cimientos de la intolerancia a la frustración, inseguridad, falta de autoestima, y estrés.
Planta una semilla de calma en tu hijos para que brote una adolescencia feliz
Cuidando de los más pequeños
Los niños tienen una gran curiosidad por descubrir nuevas experiencias y aprender. Esta cualidad es una gran oportunidad para que, a través del mindfulness, descubran cómo se sienten en cada momento y aprendan a relacionarse de una manera amable y cuidadosa con sus pensamientos y emociones potenciando así su bienestar y seguridad.
Próximo taller presencial
Comienzo el 29 de febrero de 2024
horario: Jueves de 17:30 a 18:30 durante 9 semanas
Grupos reducidos de niños entre 9 y 13 años
Ayuda a tu hijo a regularse a través de la respiración y el juego
¡Sentir es divertido!
Este taller se basa en el programa “Crecer respirando” de Sukha. El objetivo es fomentar el desarrollo socio-emocional para potenciar el bienestar y la salud. A través de la práctica de mindfulness pueden desarrollar la capacidad de atención, autorregulación emocional y la amabilidad hacia ellos mismos y los demás.
FORMATO DEL TALLER:
- Sesión individual de orientación a los padres previa al taller.
- Nueve sesiones de 50 minutos, un día a la semana, online o presencial.
- Apoyo a la práctica diaria a través de meditaciones grabadas y vídeos.
- Grupos reducidos para facilitar la participación de todos y garantizar la atención personalizada.
Así lo han sentido
Dar herramientas para construir felicidad es el mejor legado que podemos dejar a nuestros hijos
Ocuparnos de la salud emocional de nuestros hijos contribuye a su bienestar y el de toda la familia.
