A ser feliz se aprende
¿Te animas a descubrirlo de una forma sencilla y amable?
Te acompaño a conectar con la felicidad a pesar de estar viviendo un momento difícil, a través de mis talleres y retiros de mindfulness
Sientes estrés, dolor, vacío, frustración...
Creemos que la felicidad está por venir.
Solemos esperar al viernes o al verano para disfrutar de unos días de calma y tranquilidad en los que dedicar un poco de tiempo a nosotros mismos. Es posible que esperemos incluso algo mayor, que se me pase este dolor, que llegue un buen trabajo, una pareja o un hijo. Vamos tachando en el calendario los días sin darnos cuenta de cómo pasan.
¿Y si cuando llegue ese momento no es como esperabas o sigues sin sentirte feliz?
La felicidad no depende de lo que nos ocurre ni de los demás. La felicidad es un estado interno que puedes entrenar a diario con mindfulness.
Te acompaño a experimentarlo en mis talleres.
No podemos cambiar lo que nos ocurre, pero sí cómo lo vivimos
Te acompaño a descubrir cómo afrontarlo desde la calma de una forma sencilla, amable y respetuosa en un ambiente seguro y cálido donde poder expresar con palabras o en silencio lo que surja.
Con ayuda es más fácil.
No podemos cambiar lo que nos ocurre, pero sí cómo lo vivimos
Te acompaño a descubrir cómo afrontarlo desde la calma de una forma sencilla, amable y respetuosa en un ambiente seguro y cálido donde poder expresar con palabras o en silencio lo que surja.
Con ayuda es más fácil.
01
Talleres
Dedica un tiempo a conectar con tu bienestar
Podemos sentirnos infelices cuando aparece alguna dificultad que no sabemos afrontar, pero a veces, también, nos sentimos infelices cuando no las hay, aunque no entendamos el por qué.
Los talleres de mindfulness son un espacio amable, seguro y respetuoso donde podrás observar tus pensamientos, emociones y corporalidad y aprender a relacionarte con todo ello, desarrollando en ti un estado de bienestar.
02
Retiros
Permítete el “no hacer” para disfrutar de lo que haces
Nos retiramos de los estímulos y obligaciones para cuidarnos, sentirnos y escucharnos. En un entorno seguro, el silencio de grupo, donde no caben juicios ni exigencias, guiados por la amabilidad y amor a todo tal y como es.
Una oportunidad para tomar conciencia del momento presente y vivir plenamente cada instante.
03
Empresas
Encuentra espacios de calma para ser asertivo y eficiente
Con la práctica de mindfulness se puede conseguir un buen ambiente de trabajo, reducir el estrés, cohesionar al equipo, mejorar la comunicación, ayudar a tomar mejores decisiones y aumentar la productividad.
La búsqueda del alivio de mi dolor ha enfocado mi vida y profesión a aliviar el dolor de los demás
Encontré la calma que mece la vida tal cual es
Hola, soy Luisa Fernanda y quiero contarte algo que quizá te ayude.
Desde niña vivía con dolor sin saber por qué. Fue después de tener a mis hijos cuando me diagnosticaron fibromialgia, una enfermedad crónica, sin tratamiento ni cura que cursa entre otros muchos síntomas con dolor crónico.
Esto hizo que desde muy jovencita enfocara mi vida a la búsqueda de terapias que me hicieran sentir bien, aprendiendo de mi cuerpo, mis emociones y mi mente. Investigué y estudié a fondo las técnicas que me ayudaron, así me formé en diversas disciplinas, siempre desde la conciencia de que lo que no cala en el cuerpo no se transforma.
Mi experiencia de vida me ha hecho ser una convencida del enorme potencial que tenemos los seres humanos para aliviar el sufrimiento.
Ellos se sintieron así
(Re)Conecta con tu calma y felicidad
Creamos juntos un espacio amable, seguro y respetuoso donde observar tus pensamientos, emociones y corporalidad para redescubrirte y hacer brotar la semilla de tu bienestar
